ねむれないからと

お酒に頼るのは

肝臓を内臓を痛めてしまうかも😅

だもんで、漢方薬やサプリメントにて

最初は体ならしをしてみる。

たまには日曜だけとお酒を飲んでみるのも

良いけど、体が習慣化してしまったら、

内臓が悪くなる一方だと思う。

眠れないなら、眠れないことを楽しんで

みることも良いかも。

そのうち、体が寝むたーいとなってくるかも。

それでも「重症やん」と感じたら

心療内科を受診すると良いかも。

話を聞いてもらえることでリラックス出来る

かも？しれないから。

まだ、ワタシはサプリメントにて

睡眠不足を解消しようと試みてます。